Kontakt

info@project-body.com

Krok po kroku do domowej siłowni

1

Dla kogo jest to warte?

Czy domowa siłownia pasuje do moich indywidualnych celów? A czy taki zakup w ogóle ma sens?

2

Jak wygląda podstawowe wyposażenie?

Na czym polega podstawa domowej siłowni i od czego najlepiej zacząć?

3

Jakiego dodatkowego wyposażenia naprawdę potrzebuję?

Sprzętu i akcesoriów jest mnóstwo - przetestowaliśmy i pokazujemy, co ma sens i gdzie lepiej trzymać ręce z daleka.

4

Jakich kosztów należy się spodziewać?

Oczywiście to, jak wygląda Twoja domowa siłownia, zależy od Twoich celów – ale także od Twojego portfela. Zebraliśmy różne modele dla Twojej orientacji.

Dla każdego, kto chce zaoszczędzić czas.

Czy to czas podróży do studia, godziny otwarcia, czy czekanie na następną maszynę. Dzięki domowej siłowni stajesz się niezależny.

Dla każdego, kto chce zaoszczędzić pieniądze w dłuższej perspektywie. Więcej na ten temat znajdziesz na:

„Z jakimi kosztami muszę się liczyć?”

Dla wszystkich, którzy chcą osiągnąć swoje cele. Czy to budowanie mięśni, utrata wagi, wytrzymałość, czy po prostu utrzymywanie określonego poziomu sprawności.

Dla kogo jest to warte?

Domowa siłownia oferuje pole do indywidualnego rozwoju. To był również decydujący czynnik dla nas w naszej decyzji, aby to zrobić. Na siłowni jest wiele rzeczy, z których nie korzystamy i dlatego tym więcej sprzętu, którego nam osobiście brakuje. Teraz odpuściliśmy sobie i krok po kroku dostosowaliśmy domową siłownię do naszych celów.

Na przykład nasza domowa siłownia wygląda zupełnie inaczej niż ta naszego przyjaciela Markusa, który zaprojektował swoje święte sale do trójboju siłowego. Sukces mistrzów Niemiec mówi sam za siebie i pokazuje, że nie trzeba pogodzić się z żadnymi stratami.

Ponieważ oboje jesteśmy bardzo zajęci w pracy, trening między wizytami, a nawet o 23:00 nie powinien być problemem – eliminowany jest też uciążliwy czas dojazdu na siłownię. Daje nam to więcej czasu i możemy zmieścić sesję sportową nawet w pracowite dni.

Jak wygląda podstawowe wyposażenie?

iHantle i sztangi

Stanowią podstawę domowej siłowni! Ponieważ ten zakup jest dosłownie na wieczność, zwróciliśmy uwagę na przyczepność, równowagę i funkcjonalność.

Sztanga mamy w poszczególnych częściach, więc pręt i obciążniki zainteresowany. Dzięki temu możesz wykonywać ważne podstawowe ćwiczenia, takie jak martwy ciąg, wyciskanie na ławce i przysiady.

Hantle z drugiej strony istnieje teraz wyrafinowany system klikania. Abyś mógł szybko i skutecznie wybierać między różnymi poziomami wagi za pomocą pary hantli. Najważniejsze jest to, że ten zakup jest tańszy niż cały zestaw hantli.

Hantle w prostym systemie wtyczek

Przyczepny i stabilny - nasz sztanga

Wymiary olimpijskie - idealne ciężary dla naszej sztangi

II.ławka do ćwiczeń

Twoje szkolenie będzie ławka do ćwiczeń o wiele bardziej elastyczny. Możesz to wykorzystać do zintegrowania różnych ćwiczeń.

Zwróć uwagę na stabilność i przetwarzanie. Każdy, kto miał chwiejne siedzenie podczas wyciskania ramienia lub nie znalazł przyczepności na poszarpanej skórze podczas odbicia na triceps, wie, o czym mówimy. Dodatkowo podczas treningu niezbędne jest oparcie, które można regulować w kilku pozycjach. Jeśli używasz modelu z uchwytem na sztangę, zdecydowanie powinieneś zwrócić uwagę na własną szerokość chwytu!

My sami i niektórzy nasi przyjaciele mamy bardzo dobre doświadczenia z tym modelem.

Wygodna, regulowana, stabilna - ławka treningowa UFC

III.Stojak zasilający

A stojak na energię katapultuje Twoją domową siłownię na zupełnie inny poziom. Oferuje kilka korzyści jednocześnie. W połączeniu z ławką treningową uzupełnia trening różnymi ćwiczeniami podstawowymi (wyciskanie na ławeczce, wyciskanie na ławce pochyłej, wiosłowanie itp.)

Ponadto masz teraz do dyspozycji bardziej podstawowe ćwiczenia: podciąganie, pompki i ćwiczenia typu król nóg; Przysiady/przysiady.

Inwestycja na wieczność i mnożnik ćwiczeń - nasz Power Rack

Jakiego dodatkowego wyposażenia naprawdę potrzebuję?

01 SzkoleniaGriffe

Idealny dodatek do naszego stojak na energię! Tutaj znajdziesz różnorodne chwyty, które dodają wiele ćwiczeń do treningu i jeszcze bardziej szczegółowo opisują poszczególne mięśnie

02 Mata treningowa

Przyjazny dla pleców, wygodny i trwały! Dzięki macie do ćwiczeń możesz zintegrować trening brzucha i ćwiczenia rozciągające ze swoim treningiem!

03 maty ochronne podłogowe

Chroń swoją podłogę i nadaj swojej domowej siłowni odpowiedni wygląd ze zwycięzcą testu! Super lekki, solidny system wtykowy ze skompresowaną pianką EVA.